La psychonutrition est une approche qui se profile comme une révolution dans les domaines de la diététique et de la psychologie. Elle incruste profondément l'idée que notre relation à la nourriture va bien au-delà de...
Bien-être
Découvrez les différences entre sauna et hammam et profitez de leurs bienfaits
Explorez les rituels bien-être du sauna et du hammam, des expériences aux origines millénaires qui allient détente et soins du corps. Ces pratiques, appréciées pour leurs nombreux bienfaits, se distinguent par des aspects...
Pensées positives pour commencer la journée avec le sourire
La vie peut être surprenante, et même si certains matins sont compliqués, il existe des manières simples de débuter sa journée avec optimisme. Voici des pensées positives et des conseils sur le bien-être pour vous...
30 activités pour combattre l’ennui et améliorer son quotidien
Se retrouver oisif peut vite devenir pesant. Heureusement, transformer ce temps en opportunité est plus facile qu’on ne le pense. Découvrez comment avec ces 30 activités variées. Remettre son corps en mouvement Pour prendre soin de...
Adieu les ballonnements, positions à adopter pour se sentir mieux
Les ballonnements et les gaz intestinaux sont des problèmes courants qui peuvent causer de l'inconfort et perturber nos activités quotidiennes. Bien qu'ils soient souvent bénins, il existe des méthodes simples et naturelles pour les...
Découvrez le thalasso bain bébé : un bain de bien-être pour les nouveaux-nés
Le Thalasso Bain Bébé (TBB) est une méthode innovante et apaisante, de plus en plus prisée chez les nourrissons et leurs parents. Initiée par Sonia Krief, cette approche gagne en popularité dans les maternités et les...
Les enjeux de la dette de sommeil et comment y remédier
Manquer de sommeil n'est pas sans conséquence sur la santé. Notre corps a besoin de 7 à 9 heures de repos chaque nuit pour régénérer ses cellules et fonctionner correctement. Un manque de sommeil peut perturber cet...
Les bienfaits de la chromothérapie pour améliorer l’humeur et le bien-être
La chromothérapie, également appelée thérapie par les couleurs, est une pratique millénaire qui utilise les propriétés des couleurs pour équilibrer les énergies du corps et de l'esprit. Si vous avez...
Ménopause : Prendre soin de son moral et éviter les sautes d’humeur
La ménopause entraîne souvent des bouleversements hormonaux pouvant impacter l'humeur des femmes. Des symptômes comme l'irritabilité, la dépression et l'anxiété sont fréquents durant cette période....