Dans notre monde agité, apprendre à profiter de la vie peut sembler un véritable défi. Inspirés par Belinda Cannone dans son essai « S’émerveiller », découvrons quelques astuces pour vivre pleinement notre quotidien tout en restant sereins.

Privilégier les vraies connexions

Oublions le selfie, souvent considéré comme le comble du narcissisme. Plutôt que de chercher à capturer chaque moment pour les réseaux sociaux, investissons-nous dans des relations sincères.

Observer et écouter ceux qui nous entourent permet de tisser des liens plus profonds et authentiques, qu’il s’agisse d’admirer ensemble un coucher de soleil ou de partager un instant intime avec un être cher.

Ces moments précieux et simples nous aident à nous sentir connectés au monde, loin de l’illusion numérique.

Se connecter à la nature

La tranquillité de la nature offre un refuge face au tumulte de la vie moderne. Se promener dans les bois, écouter le chant des oiseaux ou ressentir la brise sur notre visage, la nature nous rappelle notre appartenance à un monde plus vaste.

C’est un retour aux sources qui nous invite à nous ressourcer et à trouver une paix intérieure souvent mise à mal par notre quotidien effréné.

Voici quelques activités recommandées pour se reconnecter avec la nature :

Activité	Bénéfices
Randonnée	Exercice physique et méditation active
Jardinage	Racine de patience et gratification
Observation des oiseaux	Calme et émerveillement

L’art de la lenteur et de la réflexion

Prendre le temps de marcher lentement peut changer notre perception du monde. En ralentissant notre rythme, nous redécouvrons les nuances de notre environnement, chaque couleur et chaque son prennent une nouvelle dimension.

Remplacer la question « pourquoi ? » par « comment ? » nous permet d’aborder la vie de manière proactive, en se concentrant sur la façon dont nous vivons nos expériences quotidiennes.

Cela nous invite à savourer chaque instant, à être présents et conscients de nous-mêmes.

Aimer sans attendre

Écouter sans précipitation, c’est être prêt à accueillir la beauté et la nouveauté. Que ce soit en observant un chat qui joue ou en riant avec un enfant, ces moments simples renforcent notre connexion avec le présent et la gestion de nos émotions.

Apprendre de ces instants de spontanéité nous aide à voir la vie à travers un prisme d’innocence et d’émerveillement. Ces interactions nous rappellent que la joie n’a besoin que de peu pour s’exprimer pleinement et que nous pouvons la trouver dans les choses les plus simples.

Chasser les trésors du quotidien

Inutile de voyager vers des lieux lointains pour trouver des trésors. Tout autour de nous, en regardant attentivement, nous pouvons découvrir des joies simples et des beautés cachées.

Un arbre majestueux dans un parc, le rire d’un ami, ou même le parfum d’un café fraîchement préparé.

Chacun de ces trésors nous rappelle la richesse de notre quotidien. En changeant notre regard, nous apprenons à apprécier et à valoriser ce qui nous entoure en permanence.

Bonus : astuces bien-être au quotidien

• Boostez votre énergie avant 9h avec des routines matinales ajustées à votre rythme.
• Adoptez des habitudes alimentaires enrichissantes pour votre humeur, comme inclure des fruits frais et des noix dans vos goûters. Pensez également santé lors du petit déjeuner.
• Cherchez des exercices doux pour rester motivé sans pression.